痛经平时怎么注意

　　痛经这类疾病通常是长时间存在的，1般只能通过1定的药物或是食疗来进行调理，没有殊效的根治办法。那末，痛经平时怎样注意呢？1般患者要注意加强锻炼、公道饮食、调剂心态、注意休息，同时积极医治急慢性妇科病。

　　痛经平时怎样注意：

　　1、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　2、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

　　3、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可减缓疼痛。长时间不能减缓的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝1些热的红糖姜水也会收到良好效果。

　　4、平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。