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应该怎么预防月经不调呢

2019-09-28 06:13 来源:哈尔滨妇科医院

应该怎么预防月经不调呢

  临床上,预防月经不调主要是以规避病因为主,这样的情况下,就应该首先对其病因有足够的了解,其次是在月经前几天采取一定的保健措施,以确保经期期间正常,比如女性应该及时的排除不良情绪,饮食结构正常等,下面,就预防月经不调的方式进行介绍:

  一、忌过食生冷:行经之时过食生冷饮食,容易损伤脾之阳气,使气血运行不畅。或因寒的收引,使血海不能按时满盈,而致月经延期。这是夏季预防月经不调的最好办法之一。

  二、忌劳逸失度:妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调。如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。

  三、忌房事不节:房事不节,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血,严重者会因为大出血而死亡。

  四、忌情志抑郁:情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了。

  五、忌食刺激性食物:月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下,这也是预防月经不调要注意的。

  月经不调虽说非常常见,但并不是无法预防,事实上,月经不调的预防也并不复杂,只需要掌握几个重点方面,基本就能达到面对,上述中的几个方面都是重点,最后就是一些疾病所能引起的月经不调,比如宫颈疾病,以及卵巢疾病等。

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